Йога в воздухе в Одессе

Что такое флай-йога?

Глядя на яркую рекламу спортивных клубов, мы начинаем думать, что йога — просто разновидность фитнеса, однако это не так. Она представляет собой старинную философскую систему, науку о достижении баланса между телом и разумом. Различные духовные, психические и физические практики в итоге приводили адепта к абсолютному контролю над своими мыслями и чувствами. В настоящее время учение переживает этап бурного развития, когда на вековую основу накладываются современные направления. Результатом этого слияния стала антигравити-йога, нашедшая множество поклонников по всему миру.

Fly-йога представляет собой комбинированный вид тренировок, включающий упражнения из пилатеса, гимнастики и классические йогические асаны. Основная особенность тренировки заключается в том, что она буквально проходит над землей. Для этого используются специальные приспособления — гамаки (широкие полосы ткани, подвешенные на потолке при помощи надежных креплений). Материал для изготовления гамака должен быть прочным и не раздражать кожу при трении.

История возникновения fly-йоги

Основы учения берут свое начало в Древней Индии — йога была распространенной практикой в индуизме, старинной религиозной доктрине. С течением времени классическая йогическая система менялась под воздействием новых традиций. В начале XX века известный мастер Б.К.С. Айенгар, считающийся лучшим учителем йоги своего времени, предложил выполнять некоторые асаны при помощи веревки, закрепленной на стене. Это облегчало практику пожилым людям, беременным женщинам, а также при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом — например, в период восстановления после травм.

В 1996 году известный хореограф Кристофер Харрисон создавал новую театральную постановку на Бродвее. Для большей зрелищности некоторых элементов в шоу использовались гимнастические цирковые полотна. После выступления Кристофер заметил интересную деталь: его самочувствие было отличным, разум ясным, а энергия просто била ключом. Несколько экспериментов подтвердили — причиной этому было висение в полотне вниз головой. Так хореограф создал и запатентовал новое приспособление для фитнес-клубов, а само направление получило название AntiGravity Yoga.

Постепенно аэройога завоевала популярность во всем мире. Сегодня такие занятия представлены во многих спортивных клубах Украины. Конечно же, Одесса не является исключением. В каталоге bodo вы сможете заказать это чудесное впечатление для себя либо в подарок близкому человеку.

Плюсы и минусы спортивного направления

Польза регулярных тренировок для организма очевидна. Ваше тело станет гибким и ловким, корректируется осанка, улучшится координация движений. Аэройога идеально подойдет в том случае, если вы хотите развить мышечный каркас и устранить дискомфорт в спине. Правильное дыхание в процессе выполнения асан укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме того, занятия спортом улучшают настроение и нормализуют сон, помогают справиться со стрессом и повышенной тревожностью.

Флай-йога для похудения также оказывает выраженный эффект. В отличие от утомительных занятий в тренажерном зале, тренировки действуют на тело мягко, помогая идти к намеченному результату. Если купить абонемент в фитнес-студию уже сейчас и немного откорректировать питание, через пару-тройку месяцев вы сможете надеть тот самый купальник!

Но существуют некоторые болезни и состояния, при которых от тренировки лучше воздержаться. Например, посещать fly йогу нежелательно для беременных. К числу других противопоказаний относятся:

• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• гипертонический либо гипотонический криз;
• смещение межпозвоночных дисков;
• лихорадка, вирусные инфекции, простудные заболевания;
• слабые сосуды глаз.

Если вы не уверены, что состояние здоровья позволяет вам заниматься спортом, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Кроме йоги, в магазине подарков bodo представлены разные варианты активных впечатлений — вы без труда найдете развлечение по душе. Также подарочный сертификат на аэройогу станет оригинальным подарком для энергичных людей.

Как правильно заниматься йогой?

Хорошая подготовка к занятию начинается с правильного выбора студии. Инструктор должен быть квалифицированным и опытным, чтобы подстраховать вас во время выполнения сложных элементов и адекватно рассчитать нагрузку. Тщательно подбирайте одежду — удобную и не сковывающую движений. Важно, чтобы на ней не было молний, кнопок и прочих выпуклых частей, способных зацепиться за полотно. Наилучшим решением станут леггинсы и простая облегающая футболка без декоративных элементов.

Обучение fly йоге начинается с базовых упражнений, которые постепенно усложняются. Выполняя асаны, не забывайте контролировать дыхание. Оно должно быть медленным, глубоким и ритмичным. Новичкам может показаться, что балансировать в воздухе сложно и опасно, однако это не соответствует истине. Некоторые комплексы разрешены даже для детей. Для начинающих подбирается соответствующая программа упражнений, а высота гамака над землей составляет всего около полуметра. Не торопитесь и доверяйте своим ощущениям: с каждой следующей тренировкой ваши движения станут более плавными и уверенными.

Лучшие виды флай-йоги в Одессе

Если вы не знаете, что подарить подруге, брату, крестнице или коллеге, обратите внимание на активные впечатления от bodo. Нашими партнерами являются профессиональные спортивные клубы и студии, кроме того, сотрудники проверяют разрешительную документацию и тестируют каждую услугу самостоятельно. В каталоге представлены лучшие идеи для спортивных тренировок в Одессе:

• йога в воздухе;
• курс верховой езды;
• мастер-класс бокса;
• абонемент на танцы;
• воздушная гимнастика на полотнах;
• мастер-класс бачаты;
• сайкл-тренировки, имитирующие езду на велосипеде;
• мастер-класс TRX, способствующий глубокой проработке мышц.

Цена каждого впечатления указана на соответствующей страничке сайта. Если возникнут сомнения в том, как проходит услуга, посмотрите фото и видеообзоры, прочитайте свежие отзывы клиентов. Не нашли ответа на свои вопросы? В таком случае сотрудник bodo проконсультирует вас по телефону.

Флай йога в Одессе с подарочной картой bodo

Подарки-эмоции из нашего каталога не вызывают у получателей ничего, кроме «вау»! Ведь мы не просто организовываем развлечения, а исполняем мечты. Повисеть на полотнах, словно изящный гимнаст под куполом цирка, почувствовать себя силачом-боксером или знаменитой танцовщицей, впервые прокатиться верхом… Просто выбирайте то желание дорогого человека, которые вы захотите реализовать.

Сложно остановиться на одном впечатлении? Добавьте на подарочную карту несколько разных услуг, и пусть получатель самостоятельно определится с презентом. Ваш сюрприз будет упакован в фирменную коробку, наполненную шуршащим конфетти — эта услуга уже входит в стоимость сертификата. Кроме того, по запросу мы отправляем его на email. Остается только забронировать развлечение и наслаждаться! 

Автор: Анна Чижик